Trong dân gian, có nhiều quan niệm cho rằng việc sử dụng muối hoặc baking soda để đánh răng có thể giúp làm trắng răng, loại bỏ mảng bám và mang lại hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, các bác sĩ nha khoa đã liên tục đưa ra cảnh báo về việc tuyệt đối không nên đánh răng bằng muối hoặc baking soda thường xuyên. Vậy, tại sao lại có những lời khuyên như vậy và những tác hại tiềm ẩn là gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.
Quan niệm sai lầm về muối và baking soda:
Nhiều người tin rằng:
- Muối: Có tính sát khuẩn, có thể làm sạch răng và nướu.
- Baking soda (sodium bicarbonate): Có tính mài mòn nhẹ, giúp loại bỏ vết ố vàng trên răng và trung hòa axit trong miệng.
Tuy nhiên, những quan niệm này chưa hoàn toàn chính xác và tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe răng miệng.
Những lý do bác sĩ nha khoa khuyến cáo không nên đánh răng bằng muối hoặc baking soda:
- Tính mài mòn quá mức:
- Muối: Các hạt muối có thể có kích thước và độ sắc cạnh khác nhau, khi chà xát lên bề mặt răng có thể gây mòn men răng, đặc biệt nếu bạn chải răng quá mạnh hoặc sử dụng muối hạt to.
- Baking soda: Mặc dù có tính mài mòn nhẹ hơn muối, nhưng việc sử dụng baking soda thường xuyên cũng có thể làm mòn men răng theo thời gian. Men răng bị mòn sẽ khiến răng trở nên nhạy cảm hơn với nhiệt độ, dễ bị sâu răng và ố vàng.
- Gây tổn thương nướu:
- Muối: Việc sử dụng muối trực tiếp lên nướu có thể gây kích ứng, sưng tấy và chảy máu nướu, đặc biệt nếu bạn có nướu nhạy cảm hoặc đang gặp các vấn đề về nướu.
- Baking soda: Tính kiềm của baking soda có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên trong khoang miệng, gây khô miệng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
- Không thay thế được kem đánh răng chuyên dụng:
- Kem đánh răng: Chứa các thành phần được nghiên cứu và bào chế đặc biệt để làm sạch răng hiệu quả, bảo vệ men răng, ngăn ngừa sâu răng và cung cấp fluoride giúp tái khoáng men răng. Muối và baking soda không có những thành phần này.
- Có thể gây ra các vấn đề khác:
- Quá liều sodium (với muối): Nếu nuốt phải lượng muối quá lớn, có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.
- Mất cân bằng hệ vi sinh trong miệng (với baking soda): Việc sử dụng baking soda thường xuyên có thể làm thay đổi môi trường trong miệng, ảnh hưởng đến sự cân bằng của hệ vi sinh vật.
Tác hại khi đánh răng bằng muối hoặc baking soda thường xuyên:
- Mòn men răng: Gây ê buốt răng, tăng nguy cơ sâu răng.
- Tổn thương nướu: Gây viêm nướu, chảy máu nướu.
- Tăng độ nhạy cảm của răng: Khiến răng dễ bị kích thích bởi nóng, lạnh, chua, ngọt.
- Không cải thiện đáng kể độ trắng sáng: Hiệu quả làm trắng răng của muối và baking soda không đáng kể và không duy trì lâu dài.
Lời khuyên từ bác sĩ nha khoa:
- Tuyệt đối không sử dụng muối hoặc baking soda để thay thế kem đánh răng hàng ngày.
- Nếu bạn muốn sử dụng muối hoặc baking soda để hỗ trợ làm sạch răng theo lời khuyên của một số người, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa trước. Việc sử dụng nên rất hạn chế và có sự hướng dẫn cụ thể.
- Sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride: Đây là thành phần quan trọng giúp bảo vệ men răng và ngăn ngừa sâu răng.
- Chải răng đúng cách: Sử dụng bàn chải lông mềm, chải nhẹ nhàng và đúng kỹ thuật.
- Khám răng định kỳ: Đến nha sĩ 6 tháng/lần để kiểm tra và làm sạch răng chuyên nghiệp.
Kết luận:
Mặc dù muối và baking soda có thể có một số tác dụng nhất định trong việc làm sạch răng tạm thời, nhưng việc sử dụng chúng để đánh răng thường xuyên lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ và tác hại cho sức khỏe răng miệng. Các bác sĩ nha khoa khuyến cáo không nên đánh răng bằng muối hoặc baking soda mà nên sử dụng kem đánh răng chuyên dụng và duy trì thói quen chăm sóc răng miệng khoa học để có một hàm răng khỏe mạnh và nụ cười rạng rỡ.
